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2019年02月17日 05:15:12 | 作者:美卫生 | 来源:新华社
骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式,既可锻炼身体,又能从容欣赏路两边景色。自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。有很多人说,每天骑自行车上班就等同于骑自行车锻炼了,其实骑自行车健身和平常骑自行车上班完全是两码事儿。下面就给大家讲解骑自行车健身的误区有哪些,一起来学习一下吧!1、姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。2、动作一般人认为,所谓的蹬踏就是脚往下踩,车轮转起来就行。其实,正确的蹬踏应该包括:踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏,不仅节省力气还能够提高速度。   体育员 孙海>   《爸爸去哪儿4》算得上是生命力顽强经历了大起大落,先是受到广电;限娃;影响不能卫视播出,芒果台无奈只能改成网综节目,播出时间还是不变,平台差别直接天上地下。好在这一季参加的明星宝宝们各有特色,情商高的萌系宝宝阿拉蕾第一集就实力圈粉,和董力这个实习爸爸组成最有爱身高;东北 仲;安吉也是后来者居上,能照顾的了小鱼儿也能实力坑老爹,获封石头总攻之后的第二man。几对父子间奇妙的化学反应愣是把吃瓜群众重新拉回到电脑前,热度一路上升。  不过从节目开播之初,黄致列这个实习老爸就一直受到质疑。首先因;限韩;的制约,很多韩国艺人在中国的活动受限,被打马赛克被剪辑早有先例,不患贫患不均,黄致列身为韩国艺人却能登上国内大热综艺引起不少人的反感;而且这一季《爸爸去哪儿4》播出前夕,刚刚传出黄致列收受中国粉丝礼物,但嫌贫爱富贵的带走便宜的留在酒店的报道,直指人品问题。虽然团队马上做出澄清,但吃瓜群众们并不买账;还有就是黄致列虽然在《爸爸去哪儿》中表现不错,对素人宝宝关心疼爱和其他爸爸们也有互动,但因为语言问题交流上心有余而力不足,节目中也经常看到素人宝宝想要和他交流,但二人只能进行简短中文对话的场景,导致这一对存在度很低房今日(5,传闻已久的中国男足二队球员名单出炉。  足协官方文件称 ;为更好地储配国家男子足球队优秀运动员,贯彻统一的技战术体系,经国家队教练组研究、中国足球协会批准,成立中国国家男子足球队二;。  国家二队定于20175日至17日在天津组织集训,主教练依旧是里皮,其余岗位也完全与国家一队配置相同。  人员名单  主教练 皮  队   理 冰、张 贺、黄 松  助理教练 马达洛尼、佩佐蒂、李 铁  守门员教练 兰普拉  体能教练 高迪诺、内 里  生 西多蒂、王书成  康复师 蒂、金 日、赵洪、张延瑞  技术分析 刘智宇、佟 强、杜立达  新闻官 车恒智  译 文迁时、徐 杨、翁书荡  装备管理 郭 锐、黄伟涛、陈 曦  员 (22  广州恒大淘宝新、廖力生、王上源  上海上港柯、贺 惯、傅 欢、韦世豪  北京中赫国安 唐 诗、李 磊  广州富力陈志钊、肖 智  河北华夏幸福 高准翼  辽宁宏运 杨 旭、石笑天  长春亚泰 何 超  山东鲁能泰山吴兴涵、刘彬彬  天津权健 刘奕鸣  杭州绿城 邹德海  北京人和 邓涵文  大连一方 帅  梅州客家 姚均晟

由湖南卫视全新原创的暑期大型少女团体综艺《夏日甜心》今0:00将继续甜蜜播出。这档模式原创、玩法全新的综艺节目,在“甜心”与“助播兄长”渐入佳境的表现下走过两期,并接连取得了省级卫视的收视桂冠!不同于今年众多平台的养成类综艺,《夏日甜心》是一档不设置淘汰、没有激烈PK的非选秀、非真人秀节目,湖南卫视希望从中打造芒果台第一“综艺女团”,成为湖南卫视未来的综艺接班人。夏日甜心  夏日甜心再开洪荒之力 张翰大跳广场  在备受期待的第三期节目中,尚未露面的“甜心”们也将展现唱歌、舞蹈、运动、美食等才艺,而作为助力甜心们完成梦想的“助播兄长”,在与“甜心”的互动中可谓不遗余力,调动身上各种技能,甚至突破自我卖力助播,令节目中笑料与惊喜轮番上演。套用“兄长”们自己的话说就是“为了帮助甜心,真的用了洪荒之力了!”  在今晚播出的第三期节目中,李维嘉、黄宗泽、大张伟、张翰、张大大五位风格迥异的“甜心”兄长经过前两轮的考验,表现渐入佳境,将逗趣、耍酷、卖萌展现得淋漓尽致,甚至为了争夺其中某位甜心,五位男神齐齐进入该“甜心”直播间,大家斗智斗勇频频引来全场掌声和爆笑。夏日甜心湖南卫视  当某位高人气“甜心”亮相在兄长和观众面前时,兄长张大大便被她的特殊才艺所深深吸引,直言 “我要跟你尬舞!”,引发观众欢呼。而这位“甜心”除了高颜值、高人气之外,她还凭借独特的才艺,成功地吸引了另一位“内敛男神”张翰。李维嘉见势不妙,担心这位“甜心”被张翰“抢走”,更是放言 “我可以找我妈妈来跟你切磋!”这位“甜心”究竟有什么样的魅力竟能引发两大“兄长”之间的“抢人大战”?

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  这两对组合具有一定冲击力,隋文静/韩聪是今年四大洲锦标赛冠军,此前已连夺两届世锦赛银牌。于小雨/张昊则是今年亚冬会冠军,也具备一定的实力

昨夜更新的新一期跑男我们都看了吗,这一期跑男是最搞笑的一期跑男,节目中除了有张凯丽林依晨任嘉伦李现四位嘉宾的参加以外,我们所关注的鹿晗和热巴的小粉红仍然在线,尽管节目中热巴与陈赫重组吃货cp,但其中有一些小细节能够看出鹿晗的眼里只要热巴,而且他仍然处处照料热  节目中在抢椅子环节中,导演说;请抢到写着汉字和白的椅;这句话以后,吹了口哨开端以后,跑男所有人都去抢椅子的时分,唯一鹿晗一副不着急的姿态,慢吞吞的回身,而且所有人都回身以后, 不知道我们注意到没有,鹿晗看了热巴一眼,有网友表示鹿晗一向在关注着热巴,生怕她抢不到椅子  在抢椅子混战中,鹿晗像个不着调的家伙,衣也不好好穿,转来转去也不着急抢椅子,而且他一向围着热巴转来转去,热巴抢到任嘉伦的椅子后,鹿晗表明上提示任嘉伦从速坐下,但是热巴抢到任嘉伦的椅子以后,鹿晗直;拿走拿走;,鹿晗分明跟任嘉伦一个队,却让热巴拿走椅子,这不是胳膊肘往外拐

明星嘉宾合照  历时三个月播出,浙江卫视《一路上有你》即将于本周六晚温情收官。张智霖袁咏仪、田亮叶一茜、赫子铭何洁三对夫妻也从最开始一位节目组在开玩笑到期待每次的录制,从彼此陌生到成为要好的朋友,也有更多的收获与感动。本周节目中,管家金希澈将在“完美之家”进行最后一次的夫妻评选,并与大家进行告别,感动了现场的工作人员

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  • 编辑:华龙互动

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