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2018年12月12日 14:02:42来源:兰州晨报

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  • 在备期间一定要做前检查,如果有疾病一定要接受治疗,痊愈或者稳定后再受。这样做不仅是对宝宝的健康负责,也是对妇自己的身体负责。那么有哪些疾病需要治疗好再怀呢?对于心脏并肝炎、甲亢、糖尿并肾并高血压,在前一定要治疗使其得到控制,否则不但可能在怀期间病情加重,还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病的治疗药物,都可能导致胎儿、新生儿畸形。因此的女性一定要提防以下几类疾病。  1.长期贫血的人群  如患有贫血的女性如果得不到及时治疗,怀后可能导致营养不良,还会加重贫血,甚至还有、早产或死胎的危险。对妇来说,还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等,因此贫血的女性最好等到贫血治愈后再怀。  2.有先天性或后天性心脏病的人群  如果前有心脏病而且没有得到及时有效治疗,妇怀后很可能会遗传性心脏病,宝宝心功能不全,很容易导致流产、早产、胎盘功能不全等。所以有心脏病的女性一定要在医生的嘱咐下,在确认怀不会影响到宝宝健康的情况下,再开始受。  3.肝脏疾病,比如:肝炎  如果妇患有肝脏疾病,是很大的可能会传染宝宝。因此有肝病的女性在怀前最好确定病情已经被控制得稳定,再开始受,千万不能在肝病的传染期的时候怀,对宝宝一定要负责任。而在怀后还要遵医嘱接种肝炎疫苗,阻断传染给宝宝的可能。  4.肾脏疾病  患有肾脏疾病的女性怀,不仅妇可能患上妊娠高血压综合征,还不利于胎儿的发育,特别是慢性肾炎。肾脏疾病很可能导致胎儿发育迟缓,严重的还会引起流产、早产等。妇还可能患上肾功能衰竭和尿毒症,所以一定要注意。  5.高血压  有高血压的妇怀后,比较容易患上妊娠高血压综合征,一定要等血压平衡之后,遵医嘱进行治疗以后再决定是否受。  6.糖尿病  有糖尿病的女性在怀后很容易合并妊娠糖尿病,一定要注意控制;如果不能很好控制,可能会导致流产、早产,甚至出现巨大儿等。  7.结核病  如果妇患有传染性的结核病,怀后可能导致流产、早产。如果在期用抗结核药物,势必会影响到胎儿的发育。  8.性病  性病如果没有治愈就怀,可导致胎儿发育迟缓,而且也会垂直传染给宝宝。而大多数的性病经过正规治疗是可以痊愈的。  为减少以上8种疾病对妇、胎儿甚至将来宝宝健康的危害,专家建议准备怀的女性一定首先要进行体检,如果有疾病一定要及时治疗,听取医生意见。如糖尿病的治疗如果把降糖药物改成胰岛素,就可以避免药物导致胎儿畸形的可能。
  • 越来越感觉到天气的寒冷了,妈妈们非常重视宝宝过冬的穿衣保暖问题,怎样让宝宝穿得暖和呢?注意以下五个穿衣原则。  宝宝穿衣原则1:小肚兜保护小肚子  腹部可是脾胃所在地,肚子暖和,脾胃才能暖和。宝宝的腹部若被冷空气直接刺激,很容易出现肚子痛、拉肚子的情况,尤其是脾胃不好的宝宝,脾胃生病影响宝宝消化吸收食物,进一步也就影响到宝宝的健康发育。  所以,冬天无论穿多少,都要给宝宝穿上一件肚兜,避免肚子着凉。  宝宝穿衣原则2:穿双袜子给小脚丫贴身保暖  脚步是对外界最为敏感的地方,因为这里是阴阳穴交会之处,所以有丰富的神经末梢。  如果宝宝脚步受凉,神经系统就会带动血液循环至全身,凉气也就带到宝宝身体各处,宝宝不生病也难了。因此,为了保身体适应外界气候变化,宝宝脚步保暖工作松懈不得。  冬天给宝宝穿的袜子建议选择棉袜或毛巾袜,温暖又舒适。  此外,袜子要买大一些的,有利于袜子和空气隔热,增加保暖性,妈妈们可别以为袜子裹得越紧越保暖哦。为了预防感冒,一年四季最后用温水给宝宝洗澡,这样还能帮助宝宝睡眠,是一举两得的事情。  宝宝穿衣原则3:穿太多更容易感冒  天气冷又碰上下雨天时,妈妈总不自觉要给宝宝多穿一些,怕宝宝少穿一件衣就着凉了。  其实,给宝宝穿太多衣反倒不利于宝宝适应外界气温变化的能力,不利于体温调节功能的发展。  此外,宝宝穿衣太多,会影响皮肤散热,削弱调节散热和抵御低温的能力,如果宝宝运动量大,流汗后再吹风更容易感冒。  所以,冬天妈妈要随时关注天气预报,了解天气变化,给宝宝穿适量的衣,不要等宝宝感觉热的时候再脱下,很容易感冒。  宝宝穿衣原则4:特殊时刻也要特殊穿衣  天气多变,外出时妈妈最好帮宝宝多带一件衣,做好防风保暖的工作。另外,当宝宝从室外活动回来时,也别急着脱外套,等宝宝适应室内的温度时,再脱掉外套。  冬天虽然冷,但是也别因此限制宝宝爱运动的天性,这个季节反倒是训练宝宝独立行走的好时机,因为这样的运动量对宝宝来讲已经很充足了。  为了宝宝运动方便,也别给宝宝穿太多衣,这样会让学走路的宝宝很困难,甚至因为衣多而捂出病来。  此外,宝宝运动后会出很多汗,这时候就不要立刻给宝宝洗澡了,为了预防感冒先用干毛巾为宝宝擦去身上的汗液,等体温恢复后再另行处理。  宝宝穿衣原则5:衣要注意防潮  冬天气候虽然干燥,但也会有下雨天的时候,衣若经常不晒干又放在没有防潮的衣柜或袋子里,很容易受潮,宝宝穿了不仅容易过敏,也会引起感冒。  所以宝宝的衣最好放在隔潮的袋子里,要给宝宝穿之前,先用吹风机的热风把衣吹一吹,等暖和些再让宝宝穿。  妈妈们如果想知道宝宝衣是否穿暖和,就摸摸他的手脚温度,摸上去不凉就表示宝宝穿的衣厚薄适中。
  • 上班族长期伏案工作,最容易被颈椎病、肩周炎等亲睐。如果你有了颈、肩、背部疼痛伴头晕,一定要引起注意且到医院拍片检查。下面小编跟大家分享一下有效预防职业性颈椎病的七个步骤,一起来看看吧。  第一步----换枕头:  三原则:柔软度适中、撑性好、符合颈椎生理曲度。(小窍门:忌充气棉枕,以睡醒觉后脖子比较放松为宜)  第二步----改坐姿:  头部微仰,挺胸,自然放松。(小窍门:少用电脑,电脑下垫些书本或将椅子降低至头部正视或稍仰视电脑屏幕)  第三步----主动打断:  用电脑、批改作业、做手术、打麻将一切长期低头的动作都要主动有意识的一小时打断1次,改做仰头动作10分钟  第四步----缓解不适:  热敷;;贴膏药;做理疗,帮助放松颈部肌肉  第五步----大鹏展翅:  站立弯腰至90度,手臂向两侧展开模仿大鹏展翅,不抬头,坚持5分钟,增加颈椎部肌肉的韧性  第六步----功能锻炼:  选择一种方式坚持----游泳(一周两到三次,每次一小时)或放风筝(一周一到两次,每次2小时)或看天花板(每天一次,一次半小时)  第七步----主动调温:  无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。办公室准备一件披肩;晚上睡觉盖好被子,避免受风。
  • 对于养生来说,男女应各有侧重。专家表示:;男人养生靠吃,女人养生靠睡;。男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴。因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气,而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态。那么,男人养生该怎么吃?女人养生该怎么睡呢?睡眠篇女性:睡眠;充电;气血充盈睡眠对女性来说,作用不亚于任何养颜佳品。尤其是夜间睡眠,更是女性身体养阴;充电;的最好时机。陈廷生表示,中医提倡;静养阴;,也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态。此外,女性养生讲究;以血为用;,睡眠质量高,则会气血充盈。不但是中医,西医也认同睡眠对于女性很重要这个观点。陈廷生表示,因为女性受内分泌影响很大,如果内分泌紊乱,女性就会出现多种身体不适,脸色变差。而睡眠则是调整内分泌的最佳手段。;睡眠质量高、时间足,内分泌水平会趋向恒定和规律,对女性养生、养颜有很大好处。;女人养生靠睡男性:;子午觉;调阴阳虽不像女性那样依赖睡眠养颜,不过男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息,可以养肾,这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性最好能睡;子午觉;。所谓子午觉,就是下午1~3点,睡半个小时到一个小时,可以;养阳;;晚上9~11点入睡,此时开始;养阴;,这个时段入睡效果最好。在睡眠上,男女每天睡眠时间,最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时至一小时。除此之外,睡眠应把握最佳休息时间,也就是晚上10点到第二天早上6点。;有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。;
  • 人在职场压力总是免不了的,压力太大而无处发泄容易造成心理疾病,身在职场要如何减压?有什么好方法让你轻松甩掉压力呢?下面介绍一些轻松减压的好方法。  方法1.运动消气。  法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的;减压消气操;。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。  方法2.看恐怖片。  英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影  方法3.嗅嗅香油。  在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张心理压力很有效果。  方法4.运用言语和想象放松。  通过想象,训练思维;游逛;,如;蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上;,;我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐;,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。  方法5.吃零食。  吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。  方法6.穿上称心的旧衣。  穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。  方法7.养宠物益身心。  一项心理学试验显示,当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时,往往会无意识地进入;宠辱皆忘;的境界,心中的压力也大为减轻。  方法8.解法。  请你把生活中的压力罗列出来,一、二、 三、四;;,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你;个个击破;,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。  方法9.想哭就哭。  医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。  方法10.一读解千愁。  在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。  方法11.拥抱大树。  在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。
  • 每个月的那么几天,你是否能够让自己做的很轻松,如果你每次会因它儿烦恼,又或者不知道月经不调该注意什么?月经不调该怎么调理呢?月经不调吃什么药呢?下面小编一一为大家解答吧。  一、月经不调吃什么调理  1、饮食温热,不要食用生冷食物  月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为,食用温热食物有助于血液运行通畅,而食用生冷寒性食物,则不利于消化,并且还会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。  2、饮食清淡,不要食用辛辣食物  月经不调的饮食以清淡为好,特别是在经期中食用清淡的饮食,有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐,防止食用盐分过多,造成的体内盐分和水分的积聚增加,避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。  另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,这类食物会刺激血管扩张,易导致经血量过多或痛经,女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。  3、多食用高纤维食物  纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况,还可维持稳定的情绪。  4、摄取优质蛋白质  优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸,并且数量多,人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于优质蛋白质,所以可以经常食用这类食物补充优质蛋白质。如果经期经血过多,造成血红蛋白流失,那么可以适当补充含优质蛋白质的食物,来及时补充经期中流失掉的养分。  5、避免喝浓茶  经期中不适合喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。  6、不要过量食用甜食  食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。  二、前月经不调该吃什么药?  月经不调的临床表现大体分为三种,既月经周期提前,有的提前8;9天甚至一个月中行经2次,称为经行先期。有的是经期周期延后8;9天,或40;50天行经一次,称为经行后期。对于行经不按周期或先或后者,称为乱经。用药治疗时,可根据病因在医生的指导下进行辨施治。  1、对于月经提前、量多、色淡质清稀者,多为气虚,治疗这种月经失调,应选用具有益气养血固摄作用的中成药:  (1)八珍益母丸:每次1;2丸,日2次;  (2)乌鸡白凤丸:每次一丸,日2次;  (3)益仙救苦金丹:每次一丸,日2次;  (4)八宝坤顺丹:每次一丸,日2次;  (5)调经丸:每次1;2丸,日2次;  (6)女金丹:每次一丸,日2次。  2、对于经期延后,经色暗红量少、小腹绞痛、畏寒肢冷者为寒,对此可用:  (1)艾附暖宫丸:每次一丸,日2次;  3、如果月经错后伴有色淡、小腹空痛者为虚,可选用具有补血益气作用的中成药,如:  (1)八珍益母丸:每次1;2丸,日2次;  (2)救苦金丹:每次一丸,日2次;  4、对于月经错后,伴有小腹痛为气郁,可选用:  (1)加味消遥丸:每次6克,日2次;  (2)七制香附丸:每次6克,日2次;  (3)得生丹:每次1;2丸,日2次。  5、对于不按周期行经,伴有行经不畅,乳房胀痛、两胁胀满、小腹痛硬者,可用:  (1)大黄庶虫丸:每次一丸,日2次;  (2)通经甘露丸:每次6克。  三、前月经不调怎样调理?  前月经不调多表现为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。  引起月经不调的原因有多种,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,均可引起月经不调。目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。  1、女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。  2、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。  3、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。  4、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。  5、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
  • 现代人都非常的关心身体的健康,想要保持健康最重要的就是要合理的安排健康饮食,冬季饮食应该注意些什么呢?冬季气候寒冷,很多时候需要我们养成良好的饮食习惯,这样才可以保身体的健康!所以下面赶紧来看看小编搜集的这些补肾的食物吧!  男性养生:五种食物助男人补肾  男性的健康和肾脏的健康有着密切的关系,很多的养生男士们都知道男性养生先养肾,可见肾脏的健康对于男性来说是非常重要的!那么生活中有哪些适合男性养肾的食物呢,广大的男士们平时都是怎么补肾的呢?还在饱受肾虚困扰的男士们赶紧来看看吧!  米中佳品;;黑米  黑米外表墨黑,营养丰富,有;黑珍珠;和;世界米中之王;的美誉。中医认为,黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的最佳食材。  黑米营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。它还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。  推荐食疗方:红枣黑米粥  主料:黑米银耳红枣花生米冰糖  做法  1、准备好黑米;把黑米先浸泡两个小时,时间充足可泡更长时间。  2、泡好的黑米和其它原材料。  3、洗净,加入冰糖,多加点水,煮沸后把盖掀开点,煮两小时;  4、煮好后加入适量糖,趁热饮用。  豆为肾之谷;;黑豆  黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。  黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,有效延缓衰老。黑豆含维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,清肠排毒。  黑豆是调整全身机能的健康食品,具有健脑益智、防肥胖、助消化、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目及等作用。  推荐食疗方:黑豆豆浆  材料:黑豆、砂糖、水。  做法  1、先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。  2、待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。  3、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。  4、按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好的。  功效点评  黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。  但不要空腹喝豆浆,空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。
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