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明星资讯腾讯娱乐2019年02月16日 07:00:38
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非诚勿扰闵月牵手穆小龙闵月被谁带走了?闵月在非诚勿扰92期节目中才亮相,没想到在93期节目中便牵手返场男嘉宾穆小龙。恨嫁女闵月终于如愿嫁了出去25日,江苏卫视93期非诚勿扰,人气男嘉宾返场专辑第二场,曾经穿着靠谱T恤寻找靠谱爱情的。穆小龙闵月  非诚勿扰穆小龙和谁牵手成功了   虽然只有27岁,但他的履历让人艳羡,丰富、多。  他是第一个上’非诚勿扰’的非洲小伙儿,曾经穿着“靠谱”T恤寻找“靠谱”爱情,从此,他的身上被贴上“非诚勿扰”的标签,但大家不知道的是,“非诚勿扰”并不能代表他人生的精。非诚勿扰穆小龙   他曾是开罗大学中文系的“大红人”;  他曾做过中文导游,在开罗中国文化中心向温家宝总理介绍过埃及;  他曾参加过引发埃及变革的示威游行,又作为步兵负责维护示威期间开罗马阿迪区的治安;  他现在是新华社对外部的外籍专家;非诚勿扰  比起刚来中国,现在的小龙阳光、帅气、整个人充满活力,言谈举止中淡淡地散发着多年来积累的优雅和恰当;  他会说非常流利地道的中文,跟他的聊天,你会很自然地觉得,他就是应该说中文;  他是一名跨界媒体人,他有着地中海人独有的浪漫和奔放,他是埃及人,他的中文名字叫-穆小龙

  专题撰文/ 肖万

  中医拔罐哪些讲究需慎行?拔罐是人们常用的一种治病方法,如身体出现一些不适,拔拔罐就可以起到很好的环节作用,但是中医提醒,拔罐是有很多讲究的,拔罐也有季节性的要求,季节不同手法也有所不同,下面我们就为大家介绍拔罐的注意事项。  春天天气转暖,气温开始回升。但北方突然来袭的春寒,还是会让猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由风寒引起的感冒,用火罐将寒气拔出可有效缓解症状。治疗时要注意罐口的润滑。北方天气干燥,尤其是春天,又冷又干。这种环境下人的皮肤缺少水分,拔火罐时容易造成皮肤破裂。  夏天气温较高,加上雨水多,人很容易患皮肤病如痱子等。这时,拔火罐主要为了去湿气。由于夏天出汗较多,拔罐前最好洗个澡,把身体擦干,别让汗液影响火罐的吸附。拔完后不要洗澡,即使身上出汗很多也不要洗,以免受凉和感染。  秋天和冬天这两个季节气温低、干燥,拔罐要选择温暖的房间,注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者,可以适当减少拔罐时间,不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣,可以适当喝点热水,暖暖身体。秋冬两季皮肤干燥,拔罐要润滑罐口,保护皮肤不受伤。  有慢性肺病的人会导致肺泡破裂  慢性肺病患者,如慢阻肺、肺结核、肺脓肿、气管扩张等,不适宜拔火罐。肺部有炎症时,经常会伴随肺泡的损伤或肺部有积液。如果采用拔火罐治疗,会使胸腔内压力发生急剧变化,导致肺表面肺大泡破裂,从而发生自发性气胸。  长时间拔火罐会导致皮肤感染  拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过15分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间,如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱,这样不但会伤害到皮肤,还可能会引起皮肤感染。  拔火罐后洗澡容易着凉  拔火罐后,皮肤处在一种被伤害的状态,非常的脆弱,这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话,由于皮肤毛孔张开,很容易受凉。所以,拔火罐后一定不能马上洗澡。

  对于初学者来说,装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽基本上都是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。舒适自然为主因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点:流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少,建议您可多多比较不同的品质,选择质感更细致,弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重,穿在身上好象包着厚厚的尼龙布,则是下下选。保护肚脐不外露不用穿得太紧在保护肚脐之外,发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外,若是腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较吃力,不是吗虽然我们穿的多半是弹性布料,但是为了展露曲线,穿小一号的衣裤,也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽和韵律不大一样的地方:瑜伽不一定会强调露出美胸或纤腰,而是重视穿着舒适能做动作即可。另外,知道有些美眉会在手上、项上带些饰品,让自己看来更美。不过,还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下,让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽,不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔。。

  本版图片/Osports  面对半主力的西悉尼流浪者队,上海上港开启了攻击模式,他们仅用了26分钟,便刷新了己队在亚冠的进球纪录。整场比赛,他们一共打球,轻取对手。两连胜后,上港手握6个积分,排名小组第一。值得一提的是,;黄牛;兜售的普通球票只0元,对球迷来说的确太值了。  疯狂 26分钟4球创球队纪录  虽然西悉尼在2014年获得过亚冠冠军,但是时移世易,西悉尼已然不是当年的西悉尼。此役,他们把大部分主力留在了澳洲,派上了不少年轻球员。西悉尼联赛成绩不理想,这与他们自身实力下滑有很大关系,上港的身价是他们的差不多十倍。  不过,保存实力并不能避免西悉尼在联赛和亚冠中的双线滑萀在上周不敌浦和红钻后,西悉尼马上又完成了第二次在亚冠中输给对手两球以上的比赛。而且,这一次他们遭遇了上港;屠杀;。对上港来说,如果他们也像恒大一样有进球奖的话,那么昨晚赛后,上港队员会十分开心。  这是上港第二次征战亚冠,他们此前的进球记录是3战胜墨尔本胜利。昨晚,上港仅用26分钟便打球,让这个记录作古。  开场仅3分钟,浩克便用一记头球帮上港打开胜利之门。第二个进球十分精,奥斯卡和浩克在西悉尼禁区前打出精配合,前者完成致命一击。随后,石柯、埃尔克森、武磊先后破门。如果不是裁;心慈手软;,有两个点球没有给上港的话,比分会更令人咋舌。  最让上港主帅阿斯欣慰的是,几名外援擦出了火花,前场的磨合渐入佳境。位置后移的奥斯卡,更好地完成了上港中前场串联的任务。除了一个进球,奥斯卡还有一次助攻。本场最佳浩克也不再独来独往,他连同埃尔克森唱了一台好戏。位置更为灵活的武磊也打破了进球荒。  隐忧 中超限援或揭上港短板  本周末,新赛季的中超联赛大幕拉开。上港将在主场迎战长春亚泰。亚泰主帅李章洙昨晚来到了八万人体育场,提前观察对手,相信他一定会有所收获。  由于在首轮比赛中吃到红牌,上港主力中卫贺惯遭停赛。左后卫王燊超被阿斯移到了中路搭档石柯。中卫出身的张卫客串王燊超的位置。上港右后卫傅欢自从入选国家队后,表现可圈可点。  傅欢镇守的上港右边路很稳,西悉尼在讨不到任何便宜的情况下,转攻己队的右路。正是通过这一点,西悉尼在9分钟给杀得兴起的上港队浇了一盆冷水。西悉尼球员从右边路倒三角传中,张卫放铲失误让对手在禁区扫射进球。  终场前,郑致云替下了张卫,不过在最后关头,前者由于位置过于靠前,让西悉尼威胁到了颜骏凌把守的大门。  除了边后卫,上港的另一个隐忧是艾哈迈多夫,乌兹别克斯坦后腰在两场亚冠比赛中表现出色,对手几乎很难轻松通过这道中场屏障。但由于足协新赛季限制亚外的政策,在只有3名外援可以出场的情况下,他需要和埃尔克森竞争出场名额 毕竟奥斯卡和浩克目前的地位,无法撼动。  昨晚比赛9分钟,阿斯遣上于海,替下艾哈迈多夫,以;无艾;阵容提前适应中超新政,但效果一般。  主将 武磊破球荒目标冲冠军  当上港中后卫石柯都完成进球时,看台上的上港球迷已经开始期盼,武磊也能收获一个进球;武磊拿球了,突他;一名球迷喊道。毕竟,近一段时间这位上赛季中超本土射手王状态不佳。上一场亚冠,武磊错失了不少机会,这也让他遭受了不少质疑。  最终,武磊没有辜负球迷的期盼。第74分钟,突入禁区的武磊接队友妙传,直接凌空抽射把比分定格在5。打开自己的进球账户后,看台上瞬间响起了武磊的名字。  下一场亚冠,上港将面对浦和红钻。在昨日的比赛中,浦大胜首尔FC。对于下轮的硬仗,武磊说;没有压力,小组抽签出来之后,大家认为 死亡之组 。但我们在前两场比赛中打下好基础,现在浦分,我们也是6分,和后面球队拉开了差距,我们有信心出线;  对于新赛季的展望,武磊十分有信心,他希望球队在本赛季能够冲击冠军;新赛季,俱乐部在人员方面投入很大。我们前场外援能力很出色,和他们配合,能学到很多东西。我能感受到我们前场4个人的配合很默契,对这个赛季充满信心;武磊说。  谈到个人的目标,武磊并没有多言,他只是表示,希望一场一场踢好,争取把握住每一个进球机会,帮助球队赢得更多胜利。  在现场  有亚冠的城市球迷是幸福的  ;球票80块要不要;赛前面对;黄牛;的兜售,一个学生模样的球迷犹豫了一下,付了80块。如果赛后碰到这个球迷,他应该会说,这场比赛0块花得很值。  赛前,上港俱乐部给媒体的工作餐是比萨,工作人员用红色胶带把比萨品牌的名字挡住,但保留;冠军;两字。至少从目前来看,上港在亚冠走得顺风顺水。  就像上港球迷的口;上海上港,势不可;一样,此役的上港确实势不可挡。接二连三的进球让看台上的球迷早早跳起了波兹南舞,还玩起了人浪。一个又一个的球员名字被大声喊出,球迷还唱起了;we will rock you;的经典摇滚乐。  赛后,现场球迷掏出手机,制造了星星点点的看台。 者走在球迷中间,自然能感受到球迷的兴奋还在持续。  因为有亚冠,上港的球迷是幸福的。他们可以看到己队与亚洲劲旅真刀真地拼上一把。至少,一个赛季可以多看几场球,他们比大部分中超球队的球迷更早地看上主队的比赛。在上港如此大的投入之下,球迷有机会拥抱更多的幸福瞬间。  迄今为止,上港在8个亚冠主场中平,保持不败。  对于上海这座大都市来说,他们理应拥有一强大的球队 尽管他们的另一球队没能进入亚冠正赛,但对上海来说,好在还有上港。  在北上广三大城市中,广州有广州恒大,只有北京的球队已经连续无缘亚冠。今年在中赫进入国安后,也没有给出具体目标,主教练也没提亚冠的事情。只是日前球员在接受采访时,表达了打入亚冠的希望。希望这个目标能实现吧,到那时,北京的球迷也能多看高质量的比赛。   房亮 上海报道

  作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大家在从事这项运动的时候,一定要注意三个不适合。 三类人不适合 首先,男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小,如果男性长时间骑车,睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、水肿、发炎等状况,从而影响精子的生成以及前列腺液和的正常分泌,严重者甚至可能导致不育。 其次,有心血管疾病者。虽然国内外多项研究表明,自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处,但如果没有医生的指导,不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高,冠心病患者心脏负担加重,疝气患者的严重程度加深,脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况,所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。 最后,青少年。青少年正处于生长发育阶段,骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼,时间长了就会影响脊柱的弯曲度,影响形体发育,所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。 马路上锻炼不适合 骑车锻炼时不要选择市区马路作为锻炼地点,因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害极大。骑自行车时,由于运动量加大,心肺功能增加,如果无法避开废气和尘土,那么被动吸入的有害气体将会随着心肺功能的加强而快速传遍全身,进而毒害到全身脏器。短期内使人感到心里不舒、干咳;时间长了人会头疼、浑身无力。长年累月在马路上骑车锻炼,被动吸入的废气还可能引发肺部疾病。 另外,处在生理周期中的女性,因为身体抵抗力较弱,所以不适合在污染严重的马路上从事这项运动。夏季日晒强烈,容易中暑,也不适合选择马路作为活动地点。 装备不齐不适合 因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率,所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔,否则发生意外无需赔偿。但在我国,骑车者很少能注意到这一点。除此以外,骑车时常用的护具还有护膝、护踝、护肘和护腕,可以防止行车中发生扭伤、挫伤等伤害。如果把骑车当作运动来做,那么这些保护器具一定要配全。 小编提示:其实各种不适合不是说符合以上田间的都不能骑,只是因为上面所说的都会导致一些危险的情况发生。养胃方法有哪些?俗话说:胃病三分治,七分养,可见调养的重要性。现在很多人都被胃病困扰着,不良的饮食习惯是造成胃病的;元凶;,喜欢吃腌制食品,腌制食品中因为盐多,会直接损伤胃黏膜,破坏胃肠道的正常功能,严重损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等疾病,增加患胃癌概率。那么日常生活中该如何调理肠胃防胃癌呢?下面中医专家来招,教你七大养胃穴位,保胃健康,一起来看看吧。  养胃穴之一:劳宫穴  劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)在五行中属火,能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。  养胃穴之二:大陵穴  大陵穴(腕横纹掌侧的中点)在五行中属土,对应着脾胃,可看成是心包经上一味很经典的;健胃消食片;,按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。  养胃穴之三:内关穴  内关穴(前臂正中,腕横纹上2寸处)属手厥阴心包经,点揉此穴能宽胸理气,宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。  养胃穴之四:外关穴  右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处,正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。  外关穴属手少阳三焦经,能治疗热 症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关,对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。  养胃穴之五:中脘穴  中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位,它位于人体正中线上,脐上4寸处。指压时应采用仰卧位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用四指用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2~3次,并要注意调节饮食,避免暴饮暴食,不吃刺激性食物,坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。  养胃穴之六:神阙穴  用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边擦,由肚脐逐渐均匀画圈至全腹,约80;100下,再倒回到肚脐,再 80;100下。可双手交换,逆时针方向以同样的方式再一遍。腹部能改善肠胃功能,让肠胃受到负载压力,如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上上床后,时,既不要空腹也不要胀肚。  饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环64圈。完毕搓热双手小腹。  养胃穴之七:足三里  从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。  在中医经络上,足三里穴是胃经合穴,擅治脏腑疾患,尤其是脾胃方面的问题,;肚腹三里留;,胃痛、胃胀等消化道疾病都可以通过刺激足三里治疗。  养胃三套小动作  一、拳、擦掌、叩手腕。  具体方法是:吃大餐或盛宴前,先拳,就是将一个手握成拳头状,用拳面顶住另一只手的内关穴,左右旋转擦来刺激这个穴位;然后双手掌相互擦至发热为止,这个动作是为了激发手心的劳宫穴;最后十指交叉,手腕相叩,从而刺激到大陵穴。只要这三个穴位一发热,心包经的功能就会大大提升,心火升久可以旺到胃,这样好胃口来了,消化功能也就增强了。  二、脚趾抓地  从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,一般胃肠功能良好者站立时脚趾抓地也很牢固。因此,经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。尤其现在岁末将至,不少人应酬多、饮食无节制,易吃伤脾胃,常活动脚趾也能在一定程度上帮脾胃减负。  活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地;;放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。每天洗脚时,还可在脚盆里放些大小适中的椭圆形鹅卵石等物体,泡脚同时练习用脚趾 反复钩抓这些物体。温水泡脚有利疏通经络,脚趾抓物可刺激局部胃经的穴位,持之以恒会逐渐增强胃肠功能。但糖尿病患者用此法时需注意所选物体表面要光滑, 以免划伤局部皮肤、诱发感染。  三、小腿  此外,坐、卧时还可从下到上小腿,因为小腿上集中了不少消化系统的穴位,如脾、肝经的足三阴经在小腿内侧,胃经、 胆经的足三阳经在小腿外侧。  C罗欧冠总进球达到史无前例的105个,职业生涯破门次数站上600球大关(其中406球是为皇马效力的394场中打进)。他成为继普斯卡什之后,第二位在欧冠决赛梅开二度的皇马球员。论及进球含金量,葡萄牙巨星更是无人可及,作为欧冠改制至今首位在淘汰赛打0球的射手,面对拜仁C罗狂球,对阵夙敌马竞又有3球入账,/4决赛到半决赛再到决赛,C罗以一己之力打垮了三大强敌

    还有半个月就年满40岁的马布里打光了最后一颗子弹。为了限制北京队进攻最大的威胁,广东队主教练杜锋制定了车轮战术,杨金蒙、周湛东以及赵睿三人轮番对老马采用贴身紧逼防守。尽管三人中两人被罚下还有一人身次犯规,但他们耗光了马布里的体能槽,并导致老马犯离场  4客场27年头一

  身体要是堆积了太多的毒素,那么对我们的健康问题是胃带来很大威胁的,而对于女性朋友而言也容易导致内分泌失调,让自己脸上出现各种各样的,痘痘,脸色越来越黯淡无光,所以说排毒工作是我们必须注重的一个工作,那你知道在生活当中到底什么样的食物可以起到排毒的功效吗?想要更加健康有效的排毒,在生活当中一般都建议选择饮食保健的方法,因为这样的方法是建立在比较健康科学基础上的,不会给我们的身体带来副作用,所以在选择排毒的时候应该更加注重饮食,樱桃:就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。葡萄:也具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果:内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。草莓:也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。柠檬:柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。上面就是关于可以帮助我们起到排毒功效的食物介绍,希望通过这些介绍大家对于这种食物有一个更加全面的认识,也许你在生活当中经常会吃到但是你却忽略了它带来的保健功效,更加重视这种食物的选择。

  练出一套好的太极拳,那么它的基础功必定要练习的很扎实。今天,小编就来为你介绍一下关于42式太极拳的开胯与松胯动作的练习要领解释,感兴趣的朋友们可以跟着学习一下哦!  42式太极拳  开胯与松胯练习:  一、开胯练习  开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。  方法:  1、坐  两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐。丹田呼吸三次。  2、抬膝  全身放松,丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。  3、按膝  全身放松,丹田呼气,随着呼气两手往下按两个膝盖,使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼,一按一抬连续练习,几天即可彻底开胯。随着胯开得程度,下按两膝贴地静止的时间逐渐加长,达到三分钟以上为佳。  二、松胯练习  我们学练太极拳双胯必须松开,裆部撑圆。松胯哪怕松开一点点都行,不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。就像练习郑多燕减肥舞一样。  松胯的标准:双胯能下沉,裆开圆,双腿曲膝;上身自重能通过胯膝往脚上负重,胯部相对不负重;双胯随身体重心移动胯部也能适当负重,转换灵活,下盘稳固。  松胯的感觉:人的自重已扎在膝部已下小腿及脚跟部;在膝部不前倾的前提下,胯部能上下起伏;人上身的自重往下松沉时,胯部有一种释放能量的感觉,从上往下释放;当你收缩会阴部时,胯部有一种吸的感觉。。

  倪雪

  王中新 刘喆校对 范锦春

  三伏天真是炎热非常,游泳可是夏季较好的避暑休闲方式。爸爸妈妈想带着家里的宝宝去游泳,但宝宝的安全要放在第一,一些注意事项要知道!下面小编为您介绍夏季带宝宝去游泳的几大要点,有意带小孩游泳的家长们一定要留意哦! 1、泳池选择要仔细 我们不建议把宝宝带去泡温泉,就目前我们了解的一些温泉场所,他们的换水频次是非常低的,水中的硫磺类物质对宝宝皮肤有刺激,过高的水温会增加宝宝心脏负担。也不建议带宝宝去成人游泳池,因为成人游泳池多用氯消毒,人多,细菌感染可能大,与专业婴幼儿游泳池标准相距甚远。 有些家长认为把婴儿带去海边游泳可能会有更好的效果,我们建议6个月以下的孩子不建议到海里游泳,因为海水里的盐浓度很高,再加上紫外线的照射,孩子的身体是无法承受的。2岁的孩子可以到海里玩儿,但是最好时间短些,做好防晒等保护措施。 2、不到江河湖海和水库游泳 尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳,这些地方的水看似平静,可是由于水下暗藏漩涡,一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方,务必要有家长相伴,并带上浮漂等安全装备。在海中游泳,最好沿着海岸线平行游,游泳技术不佳和体力不充沛者,不要涉水至深处。 3、游泳时,当心感染眼病 游泳池属于公共场所,细菌比较多。孩子游泳时如果不注意卫生,眼睛接触不清洁的水后,容易造成眼结膜和眼角膜病菌感染,引起眼病。游泳馆的工作人员会经常向游泳池投放漂白粉进行消毒,不少患者容易对次氯酸钠产生过敏现象,从而引发过敏性结膜炎,出现眼睛干涩、流泪等症状。游泳时,要尽量选择到正规消毒的游泳场所;不要佩戴隐形眼镜,要购置防护眼镜;当眼睛出现发红和流泪等症状时,要尽快去医院就诊。 4、热身活动很重要 入泳池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入泳池中。孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳,应观察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。在水中的时间不宜过长,一旦发现孩子感觉不舒,就应马上带孩子上岸,以免意外事故的发生。 5、泳衣、泳帽等要合适 而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣,以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞,可以预防因进水而引发中耳炎。 6、不让孩子离开家长的视线 孩子年龄过小,对安全少有概念,所以孩子游泳时,家长还是最好时时将视线放在孩子身上,这样,才能在危险时立即采取行动。即使他可以离开浮具能漂浮时,爸爸妈妈以及游泳教练也应随时监护他们,保护他们的安全。游泳时给宝宝使用不透水的耳塞,保护宝宝的耳朵不进水,预防中耳炎。 7、不必太过于严格要求宝宝 让宝宝们游泳,就是让他们在水里扑腾扑腾,不必有太高的要求。游泳时不要过分苛求泳姿的正确与否,只要宝宝学会划水动作就可以,避免做高强度、高难度的训练,以免损伤身体。等宝宝学会了正确的划水动作后,再尝试仰泳或爬泳或潜水的动作。 8、时间不宜过长 宝宝游泳还不能太疲劳,刚开始游从10分钟开始,看着他舒高兴才行,如果很不高兴或者哭哭啼啼就不要游了。 9、孩子在下水前不宜吃过多食物 一旦食物压到气管,容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀。 10、游泳后,掏耳朵要适当 孩子游泳后,最好查看自己外耳道上是否有上皮脱屑等分泌物,并清除干净,以防因游泳时水浸泡后刺激耳道皮肤,引起化脓发炎。有的游泳池消毒措施不好或者耳朵本身具有损伤的孩子,更容易感染外耳道炎或者疖肿。游完泳,孩子耳朵里会有一些积水,有些父母会很细心地用棉签或挖耳勺帮孩子掏耳,却不知道棉签等硬物,会损伤毛囊、耵聍腺、皮脂腺等,有的还会形成脓肿,导致疼痛,吞咽时疼痛会加剧。专家提醒说,这时,可以让孩子倾斜头部,让液体流出。如果呛水,也容易引起中耳道炎,损伤听力。 11、游完泳后用浴巾把宝宝包出来 用洗发水和沐浴露给宝宝彻底洗个澡,泳池为了消毒,通常都会放一些化学消毒剂,如果不把这些东西清理干净,它们待在宝宝的皮肤上,宝宝会出现皮肤痒或者过敏等现象,而且公共游泳池里,即使是宝宝专用的,也会有一些细菌,洗个清清爽爽的澡就显得更重要了。洗澡时一定注意把宝宝的小屁屁洗干净。 另外提醒注意:游泳场边较湿滑,很容易发生滑倒、摔伤,所以孩子们不要在湿漉漉的泳池边追逐、嬉闹。

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