重庆妇保医院专家咨询妙手报

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原标题: 重庆妇保医院专家咨询百家养生
怀期间,妈妈一般都会对宝宝进行胎教,其中音乐胎教更是大多数妈妈的首选。然而,在进行音乐胎教时,很多准妈妈却常常陷入误区,在不知不觉中给宝宝带来了无法弥补的伤害。那么妈妈究竟该如何进行正确的音乐胎教呢? 1.音乐节奏不要太快,音量不宜太大节奏太快的音乐会使胎宝宝紧张,太大的音量也会令胎宝宝不舒。生活节奏越来越快、压力越来越大,这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大,生气成了家常便饭。生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。人人都知道生气对身体不好,可你是否真的了解这小小的情绪会引起女性的哪些疾病? 具体地说,生气对女性有8大危害。1、色斑沉着:生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。导语: 女孩蜕变成为女人的重要时刻是“第一次”,可是很多的女孩子面对第一次都会懵懵懂懂,因为没有那方面的经验而显得手忙脚乱。那么该如何做好心理和生理方面的准备呢?下面我们一起来看看女人“第一次”需要重视的10个问题。 1.第一次亲吻 女人重视自己的初吻,而很多男生曾表示,男生们记忆中的 “第一次亲吻” 并不特指初吻,而是最美好的吻,它决定了未来的感情发展。初吻由于没有经验,因此感觉并不舒,并且难以被男人记住。而高质量缠绵悱恻的亲吻,能激活男人所有的感觉细胞。这种亲吻,让男人一辈子记忆犹新,而且也会影响了他以后的择偶观。

肝火旺是很多人在现实中都会有的一种情况,而引起人体肝火旺的原因有很多,所以一般不管是男的或者是女性们都是有可能会患上肝火旺的,那么,关于女性肝火旺的症状有哪些呢?这是很多女性们都想要了解的一个问题,因为毕竟这个问题是会影响到她们的身体健康以及正常生活的,所以这也是情理之中的。 其实,关于女性们肝火旺的症状是有很多的,但是对于一般的女性们而言,这方面又是没有太多的了解的,这也是为什么很多女性们患上肝火旺的时候,没有能够得到及时的治疗的一个至关重要的原因。那么,下面就来详细地阐述一下有关女性们肝火旺的症状表现。中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。一般情况下,肝火旺的人会有头晕、面红、目赤、口苦、易怒等症状,具体表现在以下几个方面:1.一般情况下,如果肝火旺会导致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等;2.肝火旺可导致月经失常,这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;3.肝火旺会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。4.肝火旺还可以导致妇恶阻,妇怀期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。5.肝火上炎:是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。6.肝火旺致恶阻:是恶阻型之一,多由妇女后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。由上而知,关于女性肝火旺的症状一般是有很多的,而最为常见的症状通常就有:月经失常、失眠、妇恶阻等等。所以了解到了关于肝火旺的一般症状之后,对于肝火旺的患者的及时医治是有一定程度的促进作用的,所以来;了解了女性肝火旺的症状是非常有必要的。

春天天气干燥,风大。在这个季节,宝宝很容易生病,特别是春季容易肝火旺盛,对于很多免疫力低下的儿童来说,一定要注意了。今天,小编就和大家说说春季宝宝上火易招来7种疾病,妈妈们可要警惕,要重视宝宝的身体健康。  宝宝上火后易招来7种疾病  1、上呼吸道感染  宝宝在上火之后,很容易导致喉咙不舒,导致身体的免疫力夏季!特别容易引起呼吸道的感冒。  防治办法:根据天气变化增减衣,多到户外活动。发生上感不要滥用抗生素,让宝宝休息好,多喝白开水,饮食以素淡流质为宜。  2、口角炎  俗称;烂嘴角;,多因维生素B2和锌缺乏引起,如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂,疼痛。  防治办法:要经常给宝宝涂抹一点儿童润唇膏。  尽量告诉宝宝不要舌头去舔口唇,更不能用脏手搔抓。吃些富含B族维生素和锌的食物。  3、鹅口疮  白色念珠菌引起的常见婴幼儿口腔病,口唇舌及颊黏膜有大小不等的疱疹,周围有红晕,破溃后形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖。  防治办法:平时重视宝宝口腔卫生。患儿可用2%~5%碳酸氢钠液、2%硼砂溶液清洗口腔,每日3次,或用西瓜霜或锡类散喷患处。  4、百日咳  很多宝宝因为上火,而导致喉咙干痛,然后呼吸道很容易受到百日咳杆菌感染,从而很容易生病。  防治办法:及时接种;白百破;疫苗。不去人群拥挤的公共场所或病儿家串门。一旦得了百日咳要及早看医生,并进行隔离治疗。  5、鼻出血  气候干燥、寒冷时,宝宝上火后引起鼻黏膜干燥,会导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。  防治办法:经常给宝宝剪指甲,及时给宝宝纠正抠鼻孔的坏习惯。室内可放一盆水或使用加湿器,防止室内空气过于干燥。每天用芝麻油涂抹宝宝鼻腔前庭部位,可防止鼻腔黏膜干燥。  6、急性中耳炎  幼儿上火或感冒后,鼻涕增多,咽喉部有炎症时,鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳,引起急性化脓性中耳炎。  防治办法:洗头或淋浴时不要让水进入耳内,鼻涕增多时应压住一侧鼻孔轻轻擤,然后换另外一侧。得了急性中耳炎,切忌给宝宝乱用滴耳药,应到医院请耳鼻喉科医生治疗。  7、急性喉炎  宝宝喉腔狭小,声门下软骨柔软疏松,黏膜内血管和淋巴管丰富,一旦上火,咽喉出现炎症时易发生喉头痉挛性水肿,进而导致喉梗阻,如不及时抢救,会因窒息而死。  防治办法:宝宝患感冒要及时治疗,以免引发急性喉炎。发现宝宝声音嘶哑时,切勿掉以轻心,应及早上医院看耳鼻喉科。  五类食物可帮助宝宝健脑  宝宝的健康成长一直父母最关心的话题。谁不想要自己的宝宝非常的聪明呢?专家表示,想要宝宝变聪明那么就需要补充营养  钙质  钙质是宝宝生长发育中非常重要的一种营养素,不仅对骨骼生长、牙齿坚固及心脏调节有重要作用,而且它对脑和神经细胞的信息传达也有很大影响。  钙质是 大脑组织的;稳定剂;,可以有效抑制脑神经细胞的异常兴奋,使之保持正常状态。当宝宝大脑缺钙时,往往会出现注意力不集中、较差、易疲惫等表现。  脂质  对于宝宝的大脑发育来说,脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的,是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。  脂质是不饱和脂肪酸,包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等,其中以卵磷脂含量最多,需求量也最大。  脂质可维持神经细胞的正常生理活动,并参与大脑思维与记忆等智力活动,对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。  蛋白质  蛋白质大约占人脑细胞成分的35%,仅次于脂质。蛋白质由多种氨基酸组成。其中色氨酸、酷氨酸对人脑思维活动有重要帮助。  谷氨酸是增强人脑记忆的重要营养素;特别是牛磺酸,可使脑神经细胞总数增加,并促进神经细胞网络形成,使脑功能更健全,非常有利于胎儿及婴幼儿的脑细胞发育、增殖和成熟,在婴儿脑发育过程中发挥着重要作用。  糖类  糖类也称为碳水化合物,它虽然不是脑细胞的组成成分,但却是大脑细胞活动的惟一能源。  脑细胞活动需要消耗大量的葡萄糖,几乎占人体血液中葡萄糖含量 的2/3,而脑组织本身并不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量。  如果饮食中糖类摄入不足,就会使脑细胞活动受到很大影响,从而阻碍大脑发育。  维生素C、D、E及B族  维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素,尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高,容易吸收,被称为;儿童智慧能源;。  研究明,维生素C能够促进神经传导物质的合成,使脑细胞结构更坚固,帮助脑神经正常运转,使脑功能更灵活、敏锐;维生素D可使脑和神经细胞反应敏捷。  维生素E具有抗老化功能,可预防血中氧化脂质的形成,使脑部血管常保血流畅通,让脑筋灵活、清醒;B族维生素有助于大脑对醣类的利用及维持髓鞘的完整性,叶酸及维生素B12是重要的造血元素,如果严重缺乏会产生恶性贫血,造成神经系统的严重损害,进而影响大脑机能的正常运作。  五种蛋糕宝宝不能吃  1、尽量不要买酥皮蛋糕  现在有种酥皮蛋糕,可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。  就现在来说加入的通常还是植物起酥油,里面含有反式脂肪,其他的就没什么营养了,可是同样作为高能量的食品,奶酪蛋糕就会稍微好一点,至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素ad、维生素b族和蛋白质等。  2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕  现在虽然很多蛋糕房都打着;鲜奶;的旗号,但是加入的都是些氢化植物油,而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋,我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕。  3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片  因为现在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力,基本没有可可多酚,但却含有反式脂肪,健康价值基本就是负指。  4、蛋糕加水果不一定就健康  现在在水果蛋糕中的所添加的水果大部分其实都是罐头水果,几乎没有什么营养作用,即使有少数的猕猴桃片、草莓等,也不新鲜且数量少,仅是点缀作用。  5、那些添加了大量色素与香精的蛋糕尽量不要买  尽量保持蛋糕内外的颜色同意且接近原色,除少量点缀外,最好少用那些比较浓重的颜色,味道温和自然为佳。  既要满足宝宝的食欲又要保宝宝健康,父母在选择蛋糕时一定要注意蛋糕种类的选择。  结语:看了很多关于宝宝的养生常识,相信很多新妈妈都有了一定的了解。春季宝宝上火易招来7种疾病,妈妈们可一定要注意。然后五种蛋糕宝宝不能吃,五类食物可帮助宝宝健脑这些做妈妈的也应该了解。期待您的宝宝健康成长!在人类没有发明卫生巾以前,女人来月经都是如何处理的呢?让我们一起来了解古代女人是如何招待大姨妈的吧! 原始社会里,女性来了月经是没有任何处理措施的,她们就只用干草或树叶来搽搽血迹就算了事。过度到奴隶社会时期,人类逐渐有了文明,这时候的女性则用树皮或兽皮缝制内衣遮羞,月经来时,垫上一些干燥物吸收污血,且学会用清水冲洗外阴。到了封建社会,人类逐渐发明了丝绸、织布,渐渐的摈弃了兽皮树皮等原始的东西,衣成为文明的最大标志。这时候,在未发明造纸之前,女性采用的是将草木灰装进小布条里,两头同细线系在腰间,成了所谓的卫生带。更换条数根据富裕程度来决定。更换下的卫生带,倒掉里面吸满污物的东西,将卫生带用清水加皂葛等去污洗涤。风干后再使用,急迫的时候,便用火烤干。这时候基本上是在私秘的条件下进行。一些富裕的家庭,会为女性准备干净的棉花等物品,作为制作卫生带的材料。但是由于新棉花不容易吸水,所以很多女性更容易接受草木灰。妇在怀早期是应该要通过一些保胎的方法来保护好我们的孩子的,所以你们可以在生活中吃一些水果,对于你们的保胎是有帮助的,比如你们可以在生活中食用一些苹果或者核桃和葡萄等水果,这些水果都是有一定的保胎作用的,希望妇在怀早期可以适当的吃一些水果来保胎,对于你们是有帮助的。妇在怀期间适当的吃一些保胎的食物是相当好的,所以你们可以根据自己的口味去选择一些保胎的食物,这样对于你们的身体健康是有很大帮助的,希望你们可以来了解一些文章介绍的保胎方法。苹果中含有丰富的锌,而锌与人的关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的,因此苹果素有“益智果”之美称。妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常,如胎儿体重低下、发育停滞,中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是妇血锌水平非常低的话,还会出现流产或死胎等严重后果。妇每天吃l-2个苹果,即可以满足胎儿对锌的需求量。核桃和芝麻具有补气养血的功效,具有安胎作用。早期妇出现恶心反应,厌恶脂类食物,甚至都不愿意闻一下。如果妇吃一些核桃和芝麻,其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA,会具有弥补脂类的作用。而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料,一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过,核桃和芝麻过度食用容易引起发胖,每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。葡萄是一种对妇有安胎之效的水果,它含有丰富的葡萄糖和果糖,还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对妇和胎儿的健康都大有裨益。根据文章介绍的吃什么水果可以保胎,希望你们在生活中可以好好理解一下,这样有助于你们在生活中起到保胎的作用。妇在怀早期适当的吃一些保胎的水果,对于稳定胎儿的发育是有很大帮助的,希望你们在生活中可以好好利用文章介绍的内容。

爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁,但是其实有些部位,越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示,一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现,大屁股的人患糖尿病的风险也很低。男人的寿命比女人短,为什么呢?单从医学角度上是解释不了的。最终社会学家通过社会调查得到了。第一条,男人有泪不轻弹“男儿有泪不轻弹”、“女人才爱哭鼻子”,女人的眼泪让人同情,男人的眼泪让人反感。男人一哭不是窝囊,就是废物,所以男人不敢哭。每个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,每一个人都可能因为失落、难过而产生情感上的反应,哭自然是人类的本能,是人类宣泄内心感受的一种方式。然而现实社会却人为地剥夺了男人哭泣的权利,使男人缺少了可以排遣内心苦闷的途径,即使自己内心难过,也要强忍着泪水往肚里咽。孰不知,这必然会因为男人无法排遣苦闷而造成心理上的负担,日久天长,自然影响到健康。酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。 食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。 经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词,算不上常用,但是也不少见。很多人即使明白自己身体并非完全健康,也仍然不愿意花时间去调理,而更多的人是以为自己没有毛病,所以轻飘飘地对待每一个健康细节。这两种情况我们都不提倡,想要自己身体好,那么你不妨从细微处开始关怀自己,看看是否有亚健康的征兆。1、12点以后睡觉中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。老人家往往会告诫新妈咪,在月子里不能洗澡不能下床,不能喝水不能吃盐,但实际上,这些“不能”尚没有据来佐。所以,新妈咪科学坐月子,完全可以摒弃这些老观念。 一、坐月子不能喝水,只能喝米酒吗?——【NO!】喝米酒未必好,酒影响乳汁据过来人说,刚刚生完孩子的产妇不可以喝水,包括浓汤、饮料、牛奶等,只能喝米酒。话说是因为生完娃之后本来浑身就呈水肿状态,所以喝水会造成无法顺利去水肿,将来容易得风湿病或者神经痛。真的渴了,只能喝烧开的米酒。目前,并没有任何科学据明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反,产妇喝酒,哪怕是酒精度数不高的米酒,也是含有一定酒精的,而酒精的学名叫做乙醇,是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后,仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来,随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁,含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。所以,新妈咪千万不要轻信这一谣言,渴了就喝水,饿了就吃饭,别拿米酒当回事。传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品,才能帮助新妈咪身体健康奶水足。其实,坐月子不一定要大鱼大肉,有时候食肉过多,反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗?坐月子吃素,不仅可以滋补健身,还能够防止妈咪产后肥胖哦!一起来做素妈妈!坐月子吃素讲究4个补身原则: 原则一:加强蛋白质摄取,其中包括植物蛋白质 这类食物被人体消化后,会变成小分子的氨基酸,会让产后伤口快速愈合。另外,氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质,所以在月子里多吃蛋白质,还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。富含蛋白质的素食:豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。

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