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2018年12月19日 11:27:42
来源:四川新闻网
养心问答

奇怪有的人喝水都会发胖,可是美女李心洁却能用水来减肥?真是没听说过的事情,水是生命之源,护肤离不开水,但是喝多会水肿,不喝又会引起皮肤干燥,那魔鬼身材的李心洁是怎样喝水减肥的?  美女李心洁是典型的水瓶座,一睹她的喝水瘦身法吧!  大清早:喝杯暖水清肠胃  早上起来在吃丰富早餐前,最好先喝一大杯暖开水,这样有助推动肠脏蠕动,产生便意,就可以帮助大肠来一次大扫除,这样天天排毒正常,身体堆积的脂肪、毒素才不会太多啊,而肚腩也会识趣地平下来。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数超高的。  在午餐前饮水减食量  在每餐前尽量饮一杯清水,这样可以清肠,降低食物分量,吃的东西少了,当然没那么容易发胖。同时可以补充身体足够水分,加速新陈代谢。  在下午闻花水不能吃零食  香港人都兴喝下午茶,所以一到时间食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水来大快朵颐,这些食物都易致肥,要知道一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!所以可以在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。  喝水瘦身一个月减10磅 但是李心洁不是只和数减肥,因为这样对身体也不利,所以正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,因此饮食方面要多摄入维生素,多吃蔬菜,细嚼慢咽最佳。山东青岛新阳光妇科官网关注女性健康,女人不管有没有爱情和婚姻,都要珍爱自己的健康和生命,定期做妇科检查就是女人关爱自己的必要措施,那么女人怎么做好妇科检查呢?下面小编从自查和医院检查方面讲述了平时女人怎么做好妇科检查,赶紧来看看吧。  一、女人如何自我检查?  1、观察出血  伴随月经而来的出血量如发生变化,一般来说都需要警惕。  2、观察白带  正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物,伴随行经周期,它的稀薄度与量会有些微变化,如明显增多等,则需重视。  3、排查疼痛  如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感,或严重的痛经,都需注意,有可能是盆腔神经受肿瘤压迫,或各种症状引发不规律宫缩,严重的肿瘤压迫宫颈,妨碍血流,会引起严重痛经。  4、自我摸触  空腹平躺,略弯双膝,放松腹部,摸触下腹部,由轻到重,如果有较大的肿块是可以发现的。  5、警惕压迫  如果子宫内发生如肌瘤方面的病变,有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位,发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。  二、什么情况下需要进行妇科检查?  1、月经过多  月经过多,是由多种原因引起的,子宫肌瘤便是重要因素之一。子宫肌瘤与雌激素水平有着密切关系。此外,黄体功能不良也可导致月经量过多。  2、阴道瘙痒  对不明原因长期、反复发作的阴道瘙痒,需要考虑内分泌因素,进行内分泌检查。不找到问题的根源,盲目使用药物,不仅不能治本,反会导致耐药性,引发慢性疾病。  3、过度疼痛  痛经和性交痛,是女性常会面临的问题,尤其是痛经。一般程度的痛经,属于可以忍受的范围。而对于长期难以忍受的痛经,不该一味吃止疼片忍耐,应去做一下妇科内分泌检查,看看是否患有子宫内膜异位症。  4、过度紧张  经前紧张综合征,主要是由内分泌不调引起的神经系统功能紊乱,一般情况下,可通过自我调节得到缓解。如长期处于紧张状态,并伴有较重生理反应时,可到妇科进行内分泌检查,必要时在医生的指导下,口激素药物治疗。  三、妇科检查的最佳时间  年度妇科检查,应该安排在月经结束之后的3-7天,阴道中的分泌物不会干扰检查效果,此时是做宫颈刮片检查的最佳时间,因为你的子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候,而且由于体内激素变化,乳房也有可能会出现一些肿块和触痛。  四、妇科检查项目有哪些?  1、白带常规检查  检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。  2、脱落细胞学  这是防癌普查的主要方法,对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。  3、盆腔和阴道B超  可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。  4、电子阴道镜  将外阴、阴道、子宫颈等放大4-50倍,可发现某些肉眼不能发现的微小病变,对宫颈癌前病变的早期发现和诊断有重要价值。  5、常规妇检  由妇科医生进行阴道检查、双合诊,可以对病人的妇科情况做一个全面的评估。  6、宫、腹腔镜检查  对不明确病因或是需要进一步确诊的妇科症状,检查能及早明确指导治疗。  7、剖腹探查  目前临床上不多用,对于腹部包块,长期不明原因的症状需要剖腹探查明确。青岛女子医院哪里好滋阴,中医名词,指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热,盗汗,或热盛伤津而见舌红、口燥等症。大众特别是女人应该掌握以下十种滋补阴液的中药材。一、麦门冬为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎,含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等;能升高血细胞,延长抗体存在时间,提高免疫功能和核酸合成率,促进抗体,补体,干扰素,溶菌酶等的产生;能增加机体耐缺氧能力;有强心作用,能使心脏收缩振幅增加;能降血糖,并能促使胰岛细胞的恢复。中医认为,其性微寒,味甘,功能润肺养阴,清心除烦,养胃生津,适用于肺阴不足,内有燥热的咳嗽,咯痰粘稠不畅,或干咳,痰中带血,心烦失眠,津少口渴,肠燥便秘等症。用量:10--15克,但脾胃虚寒,湿痰内盛者忌,因本品滋腻。二、天门冬天门冬为百合科多年生攀援状草本植物天门冬的块根;含天门冬素,卜谷甾醇,甾体皂甙,糠醛衍生物,粘液质等;研究实,天门冬有升高血细胞和延长抗体存在时间的作用;有祛痰,镇咳作用。中医认为,其性大寒,味甘、苦,功能滋阴清热,润肺止咳,适用于肺阴不足,干咳少痰,劳嗽咯血,热病伤阴,或阴虚内热,口渴舌干,消渴,肠燥便秘等症。用量:6--15克,若将天门冬用水洗净,浸泡后去皮心,捣烂取汁,用砂锅文火煎,十成煎至三成,加白蜜,熬至成膏,贮瓶内,7日后用,每日早晚空腹时,用白开水调1汤匙膏用,久可润五脏,补益身体。三、玉竹玉竹为百合科多年生草本植物玉竹的根茎,含有铃兰甙,铃兰苦甙,糖类,粘液质,维生素A类物质,能改善心肌缺血的异常心电图,可使心搏加强,但大剂量则对心脏有抑制作用。中医认为,其性平,味甘,功能养阴润肺、益胃生津,适用于肺阴不足,燥热咳嗽,干咳少痰;胃阴不足,舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饥,冠心病心悸胸闷。用量:10--15克,但胃部胀满,不善饮水,痰多,苔厚腻等湿痰盛者忌用。四、石斛石斛为兰科多年生常绿草本植物金钗石斛及同属多种植物的茎,含有多量的粘液质,石斛碱等成分,能促进胃液分,助消化,还能解热镇痛。中医认为,其性微寒,味甘淡,功能益胃生津,养阴清热,适用于腰膝酸软,虚热不退,舌干口渴,男子精少等症。用量:6;15克,不宜用凝水石,巴豆,雷丸,僵蚕同用o五、女贞子女贞子为木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实,内含葡萄糖,齐墩果酸,甘露醇,棕桐酸等,脂肪酸,苹果酸等;实验明,女贞子有促进健康人淋巴细胞转化,升白细胞和延长抗体存在时间而提高机体免疫的能力。中医认为,其性平,味甘、苦,功能补肾滋阴,养肝明日,适用于肝肾阴虚的头晕,耳鸣,腰膝酸软,须发早白,两目昏糊,视力减退等。用量:l-15克,若脾胃虚寒,泄泻便溏者不宜用。六、旱莲草旱莲草为菊科1年生草本植物金陵草的全草,含皂甙,挥发油,鞣质,维生素A、旱莲草素。中医认为,其性凉、味甘、酸,功能养阴补肾,凉血止血,适用于肝肾阴虚之眩晕,须发早白,吐血,尿血,衄血,便血,血痢,带下,淋浊等症。用量:1-15克,大便溏泻者不宜用。七、山萸肉山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果实,含有维生素A、山茱萸甙、皂甙、鞣质,熊果酸,没食子酸,苹果酸,酒石酸,有利尿和降压作用,对化疗引起的细胞数目降低,有提高作用,若与枸杞子熟地等滋补肾阴药物一起同食物相配,可做成滋补肾阳药膳,对治疗高血压,神经衰弱,性功能减退有较好疗效。中医主为,其性平、味甘、酸,功能养肝肾,敛阴止汗救脱,为滋补肾阴要药,主要用于肝肾阴虚,适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软,眩晕耳鸣,阳痿、遗精,小便频数,虚汗不止等症。用量:3--9克,火旺者以及湿热易小便湿滞不畅或尿痛者忌用。八、冬虫夏草冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫虫草蝙蝠动虫上的子座与虫体,以黄亮肥大者为优。内含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素Bi2。,虫草酸,虫草素等;能扩张气管,有镇静,催眠作用,对结核杆菌,肺炎球菌,链球菌葡萄球菌等有抑制作用。中医认为,其性温,味甘,功能滋肺补肾,秘精益气,止咳化痰,适用于痰饮喘嗽,咯血,自汗盗汗,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后久虚不复诸症。本晶有;补虚主药;之称,为补肺益肾之珍品。若炖食:多和鸡、鸭、猪瘦肉等炖食用,可补虚人之体;若水煎,每剂6--9克。九、沙参沙参有北沙参和南沙参之分,北沙参为伞形科多年生草本植物珊瑚菜和根;而有沙参为橘梗科沙参属多年生草本植物轮叶沙参,杏叶沙参及阔叶沙参的根,内含挥发油,三萜酸,豆甾醇,卜谷甾醇,生物碱和淀粉;有祛痰和镇惊作用;此外,有提高淋巴细胞转化率;升高白细胞,延长抗体存在时间等作用,故可提高和促进免疫功能。中医认为,其性微寒,味甘,功能润肺止咳,养胃土津,适用于肺热阴虚的干咳少痰,久咳声哑,劳嗽咯血及胃阴耗伤,津少口渴等。一般说北沙参养阴作用强,而有沙参清肺祛痰作用好。用量:10--15克,不同藜芦同用。十、黄精黄精为百合科多年生草本植物黄精或囊丝黄精,金氏黄精的根,含菸酸,醌类,糖分,粘液质,淀粉,生物碱,强心甙等。实验明,黄精有提高人体丁淋巴细胞的作用;黄精还有降血糖,降胆固醇,对防治老人常见病中的心血管病,糖尿病有一定的作用,因而有延年益寿的作用,如东汉著名医学家华佗传给弟子樊阿的;漆叶青黏散;中的青黏就是黄精、樊.阿坚持食此方,活了100多岁。晋代张华在《物志》中写道:;太阳之草名曰黄梢,饵而食之可以长生。;中医认为,其性平,味甘,功能滋肺,滋肾养胃,适用于肺虚燥咳,肾虚腰酸,头晕,足软脾气不足,倦怠纳差,脾胃阴虚,口干食少及糖尿病等。若蒸食,黄精与鸡肉同蒸,鸡熟食用。若炖食,黄精与猪肉炖食,可加蜜或冰糖食用。若水蒸,每剂量为9---15克,鲜者30---60克。家有宝宝在各方面都要格外注意,如衣食住行都要都加关心。特别是饮食,宝宝出生之后,身体各个器官都在不停的发育,难免会有一些敏感。稍不注意,就会有各种各样的状况出现。宝宝腹泻是很常见的现象,很多新妈妈不知道该怎么办才好。又心疼自己的宝宝,不知如何是好。  很多人听说宝宝腹泻吃苹果好,就给孩子吃。  这是不是有科学依据呢?宝宝腹泻大多是饮食造成的,所以在这方面不能光听一面之词,要有依据。  大家可以一起来看看宝宝腹泻可以吃苹果吗?  宝宝腹泻的时候米汤加盐可缓解症状。  对于腹泻的宝宝,护理中最重要的一点就是预防脱水和电解质紊乱。  当孩子拉肚子时,身体里的水分也随之流失,所以需要大量补充水和电解质。  推荐使用米汤加盐,比例为一啤酒瓶的米汤加一啤酒瓶盖的盐。在补充水和电解质的同时,针对症状进行治疗。  少喂高营养和刺激食品  有的父母怕宝宝腹泻期营养流失太多,千方百计地喂孩子牛奶、鸡蛋等高脂肪、高蛋白的食物,想以此来弥补患儿腹泻造成的损失。  殊不知这样做反而会加重胃肠的负担,使腹泻长时间不愈。  此外,宝宝腹泻期忌食几类食品,一是刺激性食物。  二是易发酵或胀气的食物,如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等。  三是促进肠蠕动及滑肠的食物,如香蕉、山药等有滑肠作用,粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用;四是高脂肪高蛋白质食物,如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品等。  一岁宝宝腹泻怎么办  1、焦米汤  将米粉或奶膏研磨成粉,炒至焦黄,再加水和适量的糖,煮沸成稀糊状即可。  焦米汤易于消化,它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用,是婴儿腹泻的首选食品。  2、胡萝卜汤  胡萝卜是碱性食物,所含果胶能使大便成形,吸附肠道致病细菌和毒素,是良好的止泻制菌食物。  胡萝卜汤制作方法如下,将胡萝卜洗净,切开去茎,切成小块,加水煮烂,再用纱布过滤去渣,然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例),最后加糖煮沸即可。  每天2~3次,每次 100~150毫升,腹泻好转后停用。  3、苹果泥  苹果也是碱性食物,含有果胶和鞣酸,有吸附、收敛、止泻的作用。  取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半,用调匙刮成泥状即可。  4、酸牛奶  鲜牛奶消毒后经乳酸杆菌发酵而成。酸牛奶的凝块小,易消化,能刺激胃肠道消化酶分泌,同时有杀菌作用,适用于经常腹泻的婴幼儿。  护理四步走  尽快补充水分  因为宝宝腹泻之后身体很容易出现脱水的情况,所以说在面对宝宝腹泻家长们首先要做的工作就应该给宝宝多补充一些水分,避免出现脱水而给他们的身体带来更大的伤害,而不是水并不一定只局限于开水,可以给宝宝准备一些稀饭或者是饮水以及糖水等,这些不仅可以帮助宝宝补水还可以补充一定的能量。  合理搭配饮食  很多的家长在发现宝宝出现腹泻的时候都不敢给宝宝准备食物,生怕导致这种病情加重,而是事实宝宝在腹泻的时候是需要及时的补充营养,因为如果宝宝腹泻到时候,又禁止给他们补充食物,那么就容易导致营养不良,影响到宝宝发育的问题,所以当宝宝腹泻的时候家长们还是需要注意,给宝宝准备营养的食物。  做好保暖的工作  宝宝在腹泻的这个阶段一定要注重保暖,因为如果宝宝受凉的话,就容易导致病情加重甚至还可能会引起感冒发烧等等疾病,所以说在宝宝腹泻期间,家长们一定要做好宝宝的防寒保暖措施,尽量避免让宝宝受寒。  保持房间空气的流通  家长们应该注重空气的流通,因为如果长期让宝宝,处在闭门闭窗的环境当中,就容易导致一些细菌病毒的交叉感染,这样并不利于宝宝病情的控制,甚至还可能会带来一些其他的伤害。所以说在遇到宝宝腹泻的时候,这些生活的各种细节和护理问题都不能够忽视。  由此看来宝宝腹泻,需要很多的东西,在饮食方面,要学习和注意的事项很多。家长们尤其需要多加学习,想给宝宝吃苹果,可以给宝宝把苹果打成泥,这样更助于宝宝消化,不增加宝宝的胃肠负担,让宝宝可以快点恢复健康。青岛治疗月经不调最好的医院

青岛微管可视无痛人流青岛做人流需要的费用很多女性朋友都有在生完孩子后身材走样的现象,真的是因为生孩子才导致的身材走样吗?其实不然,产后之所以会身材走样,其实大部分原因是因为坐月子没有坐好导致的,跟生孩子并没有太大关系。那么坐月子应该注意哪些事项呢?让小编来一一介绍吧!  坐月子注意事项  1.剖腹产术前吃高级补品  很多产妇只要一听说自己可能需要做剖腹产手术来进行分娩,就会开始在手术之前进行大吃特吃一些比较高级的滋补品,例如高丽参、洋参以及一些高级鱼类食品等等,她们认为这样就会使身体恢复的比以前更快一些,以避免伤了元气。  但参类补品中含有的人参甙成分,具有强心及兴奋作用,如果在手术前滥用,手术时很难与医生配合,刀口也较容易发生渗血,不仅会影响手术正常进行,还会影响产后休息。  鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具有抑制血小板凝集的作用,不利于术后止血与创口愈合。  纠错法  剖腹产手术只是一个小手术,它本身不会对产妇的身体造成很多的损伤,因此是没有必要去滥用高级的滋补品,过量的食用滋补品反而会起到相反的作用。  2.剖腹产术后吃胀气食物  有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重腹胀,也不利于伤口愈合。  纠错法  不要给产妇进食这些胀气食物,6小时后适宜食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,进食流食1 天,如蛋汤、米汤等。  当产妇排气后,饮食可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。  3.过早大量喝汤  产妇分娩之后,家里人肯定少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,例如鲫鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤等等,他们都认为这样不但可以补充产妇身体所需要的营养,从而促进产妇身体早些康复,而且还可以使奶水多分泌些,使得宝宝可以得到充足的母乳。  但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。  纠错法  产后不宜过早催乳,适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起乳房胀痛为原则。  4.给产妇喝浓汤  这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。  纠错法  应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤和肉要一同吃,这样才能真正摄取到营养。  5.喝红糖水太久  有些人觉得,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。  过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。  纠错法  产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。  坐月子吃什么好  苹果泥牛肉卷 开胃  原料  肥牛片、芸豆、胡萝卜、洋葱,烤肉料、苹果泥、浓缩柠檬汁各适量。怀是女性一生中最重要的阶段,这个时期的衣食住行都需要高度的重视,万一不小心,就会给妇和孩子带来伤害。那么怀吃什么水果好呢?哪些水果有利于妇和婴儿的健康呢?下面就由小编给大家介绍下吧。  目录  1、怀期间吃什么水果好 2、怀时贫血吃什么水果好  3、怀初期吃什么水果好 4、怀中期吃什么水果好  5、怀吃什么水果能去火 6、吃什么水果能缓解期便秘  7、期吃什么水果排毒养颜 8、怀身体不适吃什么水果  9、怀时吃的水果食谱  怀吃什么水果好呢?相信这是很多准妈妈关系的事情,虽然水果的营养价值高,还有缓解身体不适的作用,但不是每一种水果都时候怀时吃的,有些水果吃了不但没用好处而且还会有损孩子和准妈自己的健康。下面我们就来了解下怀到底吃什么水果好吧。  怀期间吃什么水果好  苹果  苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分,不仅有助于防止妇过度肥胖,而且还有助于胎儿的生长发育。此外还有助于肠胃功能的调理,缓解便秘等症状。  樱桃  樱桃含有大量的铁质,还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙质、磷等营养成分,适当地多吃些有助于补血以及肠胃调理。如果妇食欲不振,多吃些樱桃,有助于胎儿的健康。  草莓  草莓中含有非常多的维生素C,经常吃草莓能够起到预防感冒的作用,同时,草莓中还含有丰富的果胶、有机酸能够分解食物中的脂肪、促进食欲以及加强肠胃蠕动,因此非常适合怀时吃,能够缓解便秘的症状哦。  葡萄  《神农本草经》载文说:葡萄主;筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。;葡萄不但具有广泛的药用价值,还可用于食疗:头晕、心悸、脑贫血时,每日饮适量的葡萄酒2~3次,有一定的治疗作用;干葡萄藤15克用水煎可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载葡萄汁有除烦止渴的功能。  秋梨  秋梨不仅能够治疗妊娠水肿、妊娠高血压,而且还能够防治肺部感染以及肝炎等症状,如果经常吃炖熟的秋梨,就能够增加口中津液,防止口干唇燥,保护嗓子。  西柚  西柚含有天然的叶酸,叶酸是妇必不可少的物质,尤其是随着胎儿身体组织迅速成长,叶酸的需要量就会增加。如果缺乏叶酸,就会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率以及胎儿宫内发育迟缓等症状  猕猴桃  猕猴桃被称为;果中之王;,猕猴桃中含有的维生素C的含量是很高的,维生素C能够让我们的皮肤变得更加的白皙,这样的话妇就不要担心自己的脸上满是黄褐斑了。不过,猕猴桃也是寒性的食物,所以脾胃虚寒的妇要慎重食用。  怀吃水果的好处  对于妇来说,水果并不是吃得越多越好,也不是每种水果都适合妇吃。首先,我们要明确每种水果对于妇的好处,然后才知道吃什么水果好。  怀吃苹果的好处  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。  1、保持身材:许多妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。  2、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的妈咪可以多吃苹果。  3、期美容:苹果兼具美容效果,妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。  4、缓解吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解吐,对早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。青岛市第三医院几点上班日常生活中有很多行为可能会损大脑,甚至会导致女性变傻。你愿意自己的大脑受到损害吗?相信所有人的都是;NO;。女人,太傻并不是一件好事!拒绝以下七种不良行为,避免任何可能损害大脑的行为。  1、过分节食  沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能;堵塞;节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。  2、吃太多糖  摄入糖分过多会导致大脑受损,下降。  3、长期吸烟  德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。  4、带病工作  身体不佳还坚持工作这种做法并不值得提倡,在这样的情况下大脑无法正常运行,工作的效率也会降低,如果坚持用脑还可能导致损伤,得不偿失,该休息的时候就要休息。  5、少言寡语  大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。  6、蒙头睡觉  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。  7、睡眠不足  大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。青岛市妇幼保健医院妇产

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